빈야사 요가: 동작과 호흡의 흐름을 통한 심신의 조화
빈야사 요가: 동작과 호흡의 흐름을 통한 심신의 조화 빈야사 요가는 단순히 신체적인 운동을 넘어, 신체와 마음을 연결하는 강력한 도구입니다. 이 요가는 동작과 호흡의 흐름을 통해 심신의 조화를 이끄는 특별한 방법을 제시합니다. 오늘은 빈야사 요가의 핵심 요소를 자세히 알아보고, 그 실천이 우리에게 어떤 혜택을 가져다줄 수 있는지 알아보겠습니다. 빈야사 요가란 무엇인가? 빈야사 요가는 ‘흐름’을 의미하는 산스크리트어인 … Read more